Le Qi Gong est une pratique qui consiste à entraîner le Qi, c’est-à-dire le mobiliser, le renforcer, l’accroître, l’épurer, l’équilibrer et le faire circuler harmonieusement dans le corps et l’esprit.

La pratique régulière du Qi Gong est destinée à renforcer et assouplir la structure musculosquelettique du corps et à optimiser les fonctions de l’organisme, dans le but d’entretenir la santé. Par le contrôle du corps, de la respiration et de la pensée, les adeptes du Qi Gong peuvent aussi apprendre à percevoir leur énergie vitale, à la concentrer et à la diriger le long des trajets d’énergie (les méridiens de l’acupuncture). Ils essayent de se connecter directement au Qi de la terre, du ciel ou de la nature.

Pour pratiquer le Qi Gong, on utilise :

• Des mouvements très diversifiés et généralement lents, ou des enchaînements de mouvements.
• Des postures immobiles, tenues un certain temps.
• Des étirements et des ondulations.

Prix : 90 EUR / trimestre