Nous sommes à peu près tous d’accord pour valider cette citation, n’est-ce pas ? Il suffit d’une pratique régulière pour se rendre compte que l’exercice physique apporte un certain bien-être.

En plus de cela, les séances de sport de type « renforcement musculaire » impliquent de solliciter l’ensemble des muscles du corps, afin de devenir plus fort, plus endurant, plus mobile, et de sculpter sa silhouette.

Afin de garder la motivation sur du long terme, les séances de sport collectives n’ont pas leur pareil. Elles permettent de partager l’enthousiasme, l’énergie, et la bonne humeur.

Alors que diriez-vous de démarrer une activité qui vous apportera tout cela ?

Je vous propose de nous rejoindre sans attendre les dimanches matins.

En pratique, chaque séance se compose comme suit :

• Préparation des articulations en douceur (chevilles, genoux, hanches,…)
• Echauffement (cardio-vasculaire et musculaire)
• Exercices de renforcement musculaire, avec ou sans matériel° (abdominaux, fessiers, bras, jambes, épaules, dos)
• Cardio
• Etirements en douceur

* Matériel fourni : tapis de gym, élastiques, haltères, kettlebell, …

En pratique :
Pour qui ?

• Ouvert à tous et à tout niveau
• Groupe de maximum 10 personnes

Quand ?
Les dimanches, de 10h30 à 11h30

Prix ?
10€/personne/par séance