L’activité physique chez les seniors aide à prévenir l’ostéoporose, les chutes ainsi que la fonte musculaire. Pratiquée de manière régulière elle limite également le surpoids et ses inconvénients : hypercholestérolémie et hypertension.

Evitez la sédentarité pouvant accompagner parfois l’arrêt professionnel. Les séances de groupe vous permettront de faire de nouvelles connaissances et de vous motiver mutuellement. Celles-ci comprendront un échauffement suivi d’exercices de renforcement musculaire, d’équilibre, de parcours en terminant par des assouplissements. Quel que soit votre âge ou vos petits soucis venez nous rejoindre nous tiendrons compte de chacun comme individu à part entière pour adapter au mieux les exercices.

PRIX : 90 € / trimestre